La motivación.

Esto es algo corto pero muy bueno que lei y quiero compartir con ustedes:

Todo cambio supone un esfuerzo. Esfuerzo de adaptación, esfuerzo de motivación, esfuerzo para cambiar nuestra rutina y romper el círculo vicioso de desánimo y resignación.

Debemos preguntarnos por qué queremos perder peso. Cual es la causa real y marcarnos unos objetivos que nos motiven.

En ocasiones poner por escrito nuestros objetivos ayuda a centrarse en cumplirlos.

El objetivo principal no debería ser adelgazar, sino comprometernos a modificar nuestros patrones alimenticios para mejorar nuestro estado de salud. Repetirnos que no estamos a dieta, eso es cosa del pasado, a partir de ahora comemos lo que comemos para sentirnos bien. "

Fuente: portalesmedicos.com